Progressive Muskelentspannung (PME) nach E. Jacobson

Freitag 07. November 2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Veranstaltungsort: wird noch bekannt gegeben

Sie sind ständig im Stress? Haben nur wenig Zeit, um richtig abzuschalten und zu entspannen?

Die progressive Muskelentspannung ist ein leicht erlernbares Muskelentspannungstraining. Durch die abwechselnde An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein, so dass durch die frühzeitige Wahrnehmung von beginnenden Verspannungen aktiv mit Entspannung reagiert werden kann. Mit der PME wird die körperlich - seelische Wohlspannung gefördert. Sie werden spüren, wie Sie bereits nach wenigen Übungen einen angenehmen Entspannungszustand erreichen und diese Methode auch in Ihren Alltag integrieren können.

Wir behalten uns vor, die Veranstaltung bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl kurzfristig abzusagen.

Referentin: Sibylle Stocké

Bei Bedarf bitte mitbringen: Mattenauflage (Handtuch), dicke Socken, evtl. kleines Kissen, Decke, Getränk.

Die Uhrzeit wird noch bekannt gegeben (abends).

Einheiten: 6
Dauer: 60 Minuten

Gebühr für Kurs und Material:
99,96 € Normalpreis - In dem Betrag sind 19% Mwst. 15,96 € enthalten.